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Inscrições Abertas!!

A formação de Manobrador de Empilhadores garante que após a conclusão da formação com aproveitamento, os formandos fiquem aptos a manobrar todo o tipo de empilhadores (elétricos, diesel, gpl), retráteis, porta paletes elétricos (motas) e todos os equipamentos classificados da mesma categoria na lei.

Esta formação é uma obrigação legal segundo o Dec. Lei 50/2005 relativo às prescrições mínimas de segurança e de saúde para a utilização pelos trabalhadores de equipamentos de trabalho refere: “… os equipamentos de trabalho automotores só podem ser conduzidos por trabalhadores devidamente habilitados…”

Destinatários:
Público em geral que tenham necessidade de operar este tipo de equipamentos

Duração: 8 horas
Validade: Vitalícia

Para mais informações 911 773 758 ou 261 145 488

Ultimas Inscrições / Vagas!!!

Início dia 3 de Abril

Inscrições até dia 1 de Abril.

Apenas 20 horas presenciais!!

Promoção 2 x 89,50EUR

O curso de Formação Pedagógica Inicial de Formadores (FPIF) em regime B-Learning, reconhecido pelo Instituto de Emprego e Formação Profissional, permite a obtenção do CCP (certificado de competências pedagógicas), que veio substituir o anterior CAP, e que permite dotar todos os formandos da Comunilog Torres Vedras de competências no domínio pedagógico e didático, essenciais para o exercício da função de formador.

Requisitos para frequentar esta formação:
Não pode ter qualificações inferiores ao 9 ano de escolaridade.

A metodologia de ensino B-Learning passará por uma organização de formação mista: formação presencial em sala de aula e formação à distancia com o suporte de uma plataforma própria para o efeito.
O curso tem no total 90 horas (duração de cerca de um mês), 20h presenciais (6 dias), 2h sessões síncronas (2 dias /1 hora), 5h de forum (5 dias /1 hora) e 63h auto-estudo:
– as presenciais são nas nossas instalações em Torres Vedras, dentro do horário 19:30 e 23:30.
– as síncronas e fóruns são através da Internet. Os formandos estarão reunidos com o formador, através da nossa plataforma (Moodle) , essencialmente para tirar dúvidas relativas aos módulos de auto-estudo que estão antes dessas sessões,
– os módulos de auto-estudo, o formando faz consoante a sua disponibilidade. No entanto, aconselhamos que o façam segundo a ordem que vai constar no cronograma.

Tem direito à certificação caso tenha feito a avaliação em todos os módulos, tendo tido aproveitamento em avaliação contínua e final e uma assiduidade superior a 95%.

Promoção 2 x 89,50EUR

Mais informações:
Email: torresvedras@comunilog.com
Telefone 911773758 261145488
Morada: Rua Amadeu Rodrigues Ferreira Matias N6, Loja 2 (Perto da CUF),
2560-253 Torres Vedras

Ofertas de formação gratuita em Braga:

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Aprender a comer de forma consciente e intuitiva é um caminho duradouro e seguro para restabelecer uma melhor relação com o corpo, com a comida e com a balança.
Através do Mindful Eating irás ganhar alegria, prazer e paz de espírito relativamente à alimentação!

Workshop teórico/prático com material de suporte teórico fornecido ao aluno.
Investimento: 20 euros

Data: 30 de março de 2019

Local: Rua 23, nº 271 – 4500-141 Espinho (Junta de Freguesia)

Inscrições por e-mail: geral@centromindfuleating.pt

A Alimentação Consciente (Mindful Eating), é a prática de estar presente enquanto comemos, uma prática que nos permite desenvolver uma nova mentalidade em torno da alimentação, tendo como consequência uma redução do consumo excessivo e da compulsão alimentar.
Estar atento aos pensamentos, sensações físicas e emoções que estão presentes no ato de comer desperta o nosso prazer relativamente à alimentação. É sobretudo uma prática experimental, e uma maneira de comer com prazer, comer de forma natural e livre de dietas, sem qualquer tipo de restrição alimentar ou sentimento de culpa.
Este workshop irá abordar os fundamentos da alimentação consciente (Mindful Eating) para te colocar novamente em contacto com as necessidades nutricionais reais do teu corpo!
Durante 3 horas irás aprender técnicas de mindfulness aliadas ao comer com atenção plena que te trarão uma maior conscientização para os teus hábitos alimentares automáticos e te permitirão ganhar maior controle sobre armadilhas comuns que sabotam os teus esforços para alcançar e manter um peso saudável.

O workshop será composto por diversas práticas de mindfulness, mindful eating, expressão corporal, desenvolvimento pessoal e autoconhecimento, para despertar a tua perceção do momento presente, da respiração, das sensações no corpo, coração e mente.
O Workshop é teórico/Prático, com atividades para vivenciar o mindful eating na sua plenitude e notar de que maneira comemos e como podemos inserir novos hábitos e formas de comer.

Tópicos que serão abordados:
• Tipos de fomes;
• Ciclo do Comer Compulsivo versus ciclo Comer Restritivo;
• Gatilhos que nos levam a comer demais;
• Fome Física versus Fome Emocional;
• Emoções/pensamentos negativos;
• Explorar os 5 sentidos;
• Notar as sensações físicas relacionadas ao ato de comer;
• Escala da Fome / Escala da Saciedade;
• Desacelerar e parar;
• O Stress e ansiedade;
• Gatilhos que te levam a comer demais;
• Estratégias;
• Entre outros.

Vem aprender a lidar com o comer emocional, comer compulsivo e faz as pazes com a comida e a balança!
Nenhuma experiência prévia de meditação é necessária.

Vagas limitadas ao espaço existente.