Workshop de Mandalas em Fio

O que iremos fazer?

Cada participante irá aprender a realizar uma Mandala em fio de 4 pontas.

Materiais:
Será distribuído as linhas e as varetas para a estrutura.

Para os inscritos é necessário trazer:

– 1 tesoura;
– 1 régua com pelo menos 20cm;
– 1 lápis;

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Local: Galeria & Estúdio de Arte – Gargalhices
Rua do Rosário, 343, Porto
Data: 09 de março
Horário: 9:00 às 12:00
Facilitadora: Andréia Santos (Fios de Mandala)
Valor de troca: €30
Inscrições e informações: gargalhices.equipe@gmail.com
221106566

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Andreia Santos: 23 anos, residente em Pombal (Distrito de Leiria)
Amante dos mais variados tipos de trabalhos manuais desde muito nova.
Conheceu as Mandalas no início de 2017 e partilha a sua arte através do Instagram @fios.de.mandala

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https://www.facebook.com/events/760116154362850/

Workshop em Parentalidade Montessori: da teoria à prática

Neste workshop vamos abordar as bases e princípios da Pedagogia Montessori, falaremos das fases de desenvolvimento da criança, da importância do ambiente preparado e do papel do adulto de modo a promover a autonomia, independência e autoestima da criança.

Dirigido sobretudo a pais, vamos conhecer os princípios que sustentam uma parentalidade baseada na pedagogia Montessori, proporcionando um novo olhar sobre a criança e compreendendo como podemos aplicar esta pedagogia ao nosso dia a dia e à nossa rotina familiar.

Após o workshop serão enviados diversos materiais utilizados na formação bem como manuais complementares, onde poderão pesquisar todo o universo Montessori. Este será sem dúvida um espaço de partilha, troca de experiências e que esperamos que proporcione a base para introdução da pedagogia em sua casa.

PROGRAMA
Introdução à pedagogia Montessori
:: Quem foi Maria Montessori?
:: Montessori pelo mundo
Filosofia Montessori e o desenvolvimento da criança
:: Os planos de desenvolvimento
:: A mente absorvente
:: Os períodos sensíveis
O papel do adulto
:: Adultos preparados, crianças independentes
:: Liberdade e disciplina
:: Educação positiva e educação para a paz
Montessori em casa
:: Como adaptar a sua casa
:: Dos materiais do dia a dia às atividades

FORMADORA
Joana Rebelo nasce na ilha da madeira e desde pequena se sentiu um “ser com os outros”. Algum tempo após terminar a sua formação em Psicologia, decide abraçar um projeto de voluntariado que a leva ao Equador. É la que conhece a Rebecca e Maurício Wild e descobre a pedagogia Montessori como grande influência do seu trabalho. De regresso a Portugal e com um projeto que iria mudar a sua vida para sempre, procura formação em Pedagogia Montessori e inicia o curso Guia Montessori para crianças de 3 a 6 anos em Santiago de Compostela (reconhecido pela AMI – Associação Montessori Internacional).
Desde então, tem partilhado esta paixão em workshops por todo o país, ao mesmo tempo que abraça novos projetos – a criação de um espaço capaz de apoiar o desenvolvimento da natural e inerente da criança – a Escola Montessori do Porto (montessoriporto.org).

LOCAL
Rua do Sol Poente, 946
4450-794 Matosinhos, Leça da Palmeira

DATA
9 de fevereiro de 2019, das 9h30 às 16h30, com pausa de uma hora para almoço.

VALOR
75€
10% de desconto para casais

INSCRIÇÕES
Diretamente através do nosso site em https://montessoriporto.org/produto/parentalidade-montessori-da-teoria-a-pratica/
OU
Por e-mail para trainingcentre@montessoriporto.org, transferindo o valor do workshop para o nosso IBAN PT50 0018 000344625846020 73.
A inscrição será confirmada após o pagamento.

Esperamos por si!

Workshop Mindful Eating (Alimentação Consciente) – Porto

Data: 9 de fevereiro de 2019, das 15h às 18h

Workshop teórico/prático com material de suporte teórico fornecido ao aluno.
Investimento: 20 euros
local: Rua Pedro Homem de Melo, n.º 160, 5.º andar, sala 503 – 4150-598 PORTO

Aprender a comer de forma consciente e intuitiva é um caminho duradouro e seguro para restabelecer uma melhor relação com o corpo, com a comida e com a balança.
Através do Mindful Eating irás ganhar alegria, prazer e paz de espírito relativamente à alimentação.

Descrição pormenorizada do evento:
A Alimentação Consciente (Mindful Eating), é a prática de estar presente enquanto comemos, uma prática que nos permite desenvolver uma nova mentalidade em torno da alimentação, tendo como consequência uma redução do consumo excessivo e da compulsão alimentar.
Estar atento aos pensamentos, sensações físicas e emoções que estão presentes no ato de comer desperta o nosso prazer relativamente à alimentação. É sobretudo uma prática experimental, e uma maneira de comer com prazer, comer de forma natural e livre de dietas, sem qualquer tipo de restrição alimentar ou sentimento de culpa.
Este workshop irá abordar os fundamentos da alimentação consciente (Mindful Eating) para te colocar novamente em contacto com as necessidades nutricionais reais do teu corpo!
Durante 2 horas irás aprender técnicas de mindfulness aliadas ao comer com atenção plena que te trarão uma maior conscientização para os teus hábitos alimentares automáticos e te permitirão ganhar maior controle sobre armadilhas comuns que sabotam os teus esforços para alcançar e manter um peso saudável.
O workshop será composto por diversas práticas de mindfulness, mindful eating, expressão corporal, desenvolvimento pessoal e autoconhecimento, para despertar a tua perceção do momento presente, da respiração, das sensações no corpo, coração e mente.
O Workshop é teórico/Prático, com atividades para vivenciar o mindful eating na sua plenitude e notar de que maneira comemos e como podemos inserir novos hábitos e formas de comer.

Tópicos abordados:
• Tipos de fomes;
• Ciclo do Comer Compulsivo versus ciclo Comer Restritivo;
• Gatilhos que nos levam a comer demais;
• Fome Física versus Fome Emocional;
• Emoções/pensamentos negativos;
• Explorar os 5 sentidos;
• Notar as sensações físicas relacionadas ao ato de comer;
• Escala da Fome / Escala da Saciedade;
• Desacelerar e parar;
• O Stress e ansiedade;
• Gatilhos que te levam a comer demais;
• Estratégias;
• Entre outros.

Vem aprender a lidar com o comer emocional, comer compulsivo e faz as pazes com a comida e a balança!

Nenhuma experiência prévia de meditação é necessária.

Inscrições através do e-mail: centro.mindfuleating.pt@gmail.com

Workshop – Moldar Reis Magos

Data e horário
6 de Janeiro – 10h30 – 12h00

Valor:
7,50€ c/criança
10,00€ c/adulto

Temática:
Um dia especial…Dia de Reis Magos consegues
Desenhar ou moldar em barro, como preferes?

Onde?
Local: Espaço CreSer
Rua Clube dos Caçadores, 112
4430 – 057 Vila Nova de Gaia

Inscrições
Email: creser.desenvolvimentopleno@gmail.com
canteirodimagens@gmail.com * 927922739

Dificuldade na alimentação das crianças? Birras, rejeição alimentar,baixo consumo de alimentos importantes?

Falaremos sobre estas questões e ainda sobre técnicas e métodos para ajudar a melhorar a aceitação dos alimentos por parte das crianças.

Local: Valongo

Contatar:
joana@maranhas.pt

Com a proximidade da chegada do Ano Novo, existe a necessidade de cada um reformular objetivos e fazer mudanças.Mas até que ponto sabe quais são as mudanças de que necessita e da sua predisposição e estratégia reais para operacionalizá-las? Este workshop surge no sentido de colocar a sua vida em perspectiva, observar o que necessita de ser mudado, delinear estratégias e permitir um novo recomeço segundo o seu biorritmo.

Assim sendo, trata-se de um workshop bastante prático onde será abordado:

-> O processo de individuação e o caminho para o autoconhecimento segundo Carl Jung.

-> O desenvolvimento pessoal segundo os nossos chacras e o mapa dos seténios.

-> A visão pessoal de vida e a definição de novos objetivos e estratégias alinhados com os potenciais desenvolvimentais.

-> Os Aliados da Mudança;

-> Desintoxicação Relacional;

-> Trabalho de perdão e trabalho de gratidão para melhor qualidade de vida.

DESTINATÁRIOS: interessados no desenvolvimento pessoal e em fazer mudanças na sua vida.

LOCAL: Clínica Médica Dentária Marina Santos; Rua Conde de Vizela, 116 – 1ºandar; 4050-639 Porto

DATA: 01 de Dezembro (sábado), das 14h30 às 17h30.

CONTRIBUIÇÃO: 30€ (Tem de pagar 15 euros de reserva através de IBAN fornecido após a inscrição por email; e enviar comprovativo de pagamento, senão a inscrição não será considerada válida).

INSCRIÇÃO: Obrigatória e feita através do email sentiraessencia@gmail.com

+INFORMAÇÃO: sentiraessencia@gmail.com ou ligue 917228325

RECEBERÁ: certificado de participação e ferramentas de trabalho. Traga roupa confortável, caderno e caneta.

FORMADORA: Isabel Quinta Faria Psicóloga Clínica e da Saúde e Facilitadora de Desenvolvimento Pessoal, detentora do projeto Sentir A Essência, editora da newsletter e revista Sentir Saúde, Sentir Prazer, autora de diferentes artigos em revistas científicas. Sendo amante de práticas como Yoga, Biodanza e meditação, é uma fã indiscutível das práticas do autoconhecimento.

Vem meter literalmente as mãos na massa e aprende a elaborar peças em cerâmica!
Esta oficina é dividida em 2 sessões, assim:

1º aula (24 de Novembro) – Consiste em moldar as peças: será explicado a técnica a usar . Irão produzir duas peças: uma com um tema e uma livre (por inspiração).

2º aula (15 de Dezembro)- Consiste em pintar com vidrados as peças produzidas.
Valor: 30,00€ as duas aulas (6 horas, inclui todo o material necessário e cozedura ).

Horário: 14h30 – 17h30
Máximo 10 pessoas
Local: Rua Conde de Vizela, 116 – 1º andar- Porto
Inscrições prévia: canteirodimagens@gmail.com

Vem meter literalmente as mãos na massa e aprende a elaborar peças em cerâmica!

Esta oficina é dividida em 2 sessões, assim:

1º aula (10 de Novembro) – Consiste em moldar as peças: será explicado a técnica a usar . Irão produzir duas peças: uma com um tema e uma livre (por inspiração).

2º aula (24 de Novembro)- Consiste em pintar com vidrados as peças produzidas.
Valor: 30,00€ as duas aulas (6 horas, inclui todo o material necessário e cozedura ).

Horário: 14h30 – 17h30
Máximo 10 pessoas
Local: Rua Conde de Vizela, 116 – 1º andar- Porto
Inscrições prévia: canteirodimagens@gmail.com

Sinta os seu dias mais criativo nas oficinas de cerâmica., oficinas onde aprenderão as diferentes técnicas de moldagem do barro e a sua decoração. Mas não podemos esquecer os nossos azulejos onde pintarão com diversas técnicas . Aulas com tema livre. Inclui todo o material e cozedura.

Datas: 17/31 de Outubro
14/28 de Novembro
12 de Dezembro

Preço: 1 aula – 15,00€*
2 aulas – 25,00€*
4 aulas – 43,50€*

Local: Palácio de Cristal ( centro educativo ambiental) – Rua D. Manuel II
Horário: 14h00 – 17h00

Inscrição prévia: canteirodimagens@gmail.com * 927922739

* cada participante

Assim como treinamos o corpo, também a mente precisa ser trabalhada e treinada para que possa estar focada no momento presente.

Ao contrário do que inicialmente se imaginou, não são necessários anos de prática para alcançar resultados visiveis. Foram feitos vários estudos e foi possivel constatar a prática de Mindfulness precisa apenas de 8 semanas para ter efeitos visiveis e confirmados.

O Programa de Mindfulness tem como objetivo aumentar o Auto-Conhecimento e Auto-Consciência de cada um de nós, permitir viver cada dia, com foco, com a sua presença em cada instante, sem a presença de mecanismos que nos limitam e nos levam a ter as reações que não entendemos.

No final deste programa, estará mais consciente, mais seguro das suas decisões, das suas opções, e por isso, como que de um efeito secundario se tratasse, sentirá menos stress e menos ansiedade.

O Programa desenvolve-se ao longo de 8 semanas, com sessões presenciais aos sabados entre as 10H00 e as 12H00. No final deste programa, existe ainda um periodo de 4 semanas de acompanhamento online individual de 30mns por semana.

Em cada sessão vamos trabalhar os conteudos do Mindfulness, quais as mensagens que nos tocam particularmente. Atraves da pratica individual, e dos vários exercicios, vamos construir uma atitude Mindfulness na nossa vida. É um momento de auto-descoberta e de auto-reflexão!

O que vamos abordar neste programa:
– O Aqui e o Agora
– O Corpo, a Mente e o Coração
– O Eu. Quem sou eu?
– As Emoções e os Pensamentos
– As Relações Interpessoais
– A Comunicação Consciente
– Aceitação como uma opção
– A atitude Mindfulness

Este programa é conduzido por Florbela Silva.
Consultora de Mindfulness, tendo vindo a trabalhar o tema em várias empresas. Especialista em Mindfulness pela Escola de Desenvolvimento Transpessoal e formadora certificacada do “Search Inside Yourself”, programa de Mindfulness, Neurociência e Inteligência Emocional, nascido na Google para as empresas.

Valor total do programa: 230€, incluindo todas as sessoes em grupo e 4 sessoes individuais de 30mns após a conclusão das 8 semanas.

Local: O programa será conduzido no Estudio da Alma, que fica no Foz Business Center no Porto.

Inscrições: As inscrições podem ser feitas por mail : info@estudiodaalma.com
telefone: 915 127 050
aqui:

https://www.eventbrite.com/e/programa-de-8-semanas-de-mindfulness-tickets-50898325261

ou presencialmente, e sinalizadas com o valor de 50€.

Workshop de Desenvolvimento Pessoal: Da Biopsicologia à Leitura Corporal

Neste workshop:

-> Poderá entender melhor questões da biopsicologia até à leitura corporal, as quais se dedicam à investigação das relações entre emoções, psique, comportamento, corpo e centros de energia do corpo (chacras);

-> Saberá mais sobre o desenvolvimento das estruturas biopsíquicas e comportamentais através do mapa dos setênios;

-> Compreenderá como se dá a definição e utilização de estímulos e âncoras bioenergéticas para incrementar e apoiar o desenvolvimento pessoal.

DESTINATÁRIOS: interessados no desenvolvimento pessoal.

LOCAL: Clínica Médica Dentária Marina Santos; Rua Conde de Vizela, 116 – 1ºandar; 4050-639 Porto

DATA: 27 de Outubro (sábado), das 14h30 às 17h30.

CONTRIBUIÇÃO: 20€ (Tem de pagar 5 euros de reserva através de IBAN fornecido após a inscrição por email; e enviar comprovativo de pagamento, senão a inscrição não será considerada válida).

->BÓNUS: Inscreva 3 amigos e pague só 10€.

INSCRIÇÃO: Obrigatória e até 24 de Outubro, através do email isabelquinta@gmail.com ou sentiraessencia@gmail.com

RECEBERÁ: 1 manual (pdf) e um certificado de participação. Traga roupa confortável.

FORMADORA: Isabel Quinta Faria Psicóloga Clínica e da Saúde e Facilitadora de Desenvolvimento Pessoal, detentora do projeto Sentir A Essência, editora da newsletter e revista Sentir Saúde, Sentir Prazer, autora de diferentes artigos em revistas científicas. Sendo amante de práticas como Yoga, Biodanza e meditação, é uma fã indiscutível das práticas do autoconhecimento.