Workshop – Missão Possível . Vou ser saudável em 2019 – Barreiro

Posted by on Feb 15, 2019 in Workshops Setubal | 0 comments

Workshop – Missão Possível . Vou ser saudável em 2019

Sábado, 30 de março de 2019 às 14:30 – 16:30

Este é o teu ano!!!
O ano em que vais nutrir o teu corpo com alimentos mais saudáveis, reduzir o consumo de alimentos TÓXICOS e substitui-los por alimentos de VERDADE!

Neste workshop a Maria das Ervas irá desmistificar o que é uma alimentação saudável, partilhar algumas dicas básicas e ainda ensinar a preparar refeições simples e práticas!

Para informações e inscrições envia email para:

mariadaservass@gmail.com

Facebook: https://www.facebook.com/mariadaservass

Read More

Workshop Pequenos Almoços e Snacks Saudáveis – Barreiro

Posted by on Feb 15, 2019 in Workshops Setubal | 0 comments

Workshop Pequenos-almoços e Snacks Saudáveis, por Maria das Ervas

Data: Sábado, 9 de março de 2019 às 14:30 – 16:30

Queres aprender a confeccionar:

🌿 Crepiocas
🌿 Aveia adormecida
🌿 Panquecas de aveia aveludadas
🌿 Granolas sem açúcar
🌿 Batidos desintoxicantes

Então este workshop é para ti 😋💚

Para informações e inscrições envia email para:

mariadaservass@gmail.com

Facebook: https://www.facebook.com/mariadaservass

Read More

Workshop Imagem Profissional de Sucesso – Parque das Nações, em Lisboa

Posted by on Feb 4, 2019 in Workshops Lisboa | 0 comments

Saiba quais são as peças de roupa essenciais no guarda-roupa profissional e de que forma deverá combiná-las para alcançar uma imagem profissional de sucesso!

Data: 26 de fevereiro de 2019

Horário: das 19h às 21h

Local: Parque das Nações, em Lisboa

Programa:
– O guarda-roupa profissional
– Combinações de looks para o dia a dia no local de trabalho

Valor da inscrição: 30€

Formadora:
Alexandra Lopes desenvolve a sua atividade profissional como Consultora e Formadora nas áreas de Imagem Pessoal e Empresarial, sendo certificada com Pós-Graduação em Consultoria de Moda e Imagem pelo IPAM – The Marketing School.
A sua experiência conta com diversas participações em programas de TV e rádio, artigos e entrevistas em várias publicações na imprensa, workshops para o público em geral e empresarial, entre outras atividades no âmbito da Consultoria de Imagem.
Atualmente apresenta a rubrica quinzenal “Sempre na Moda”, no programa de televisão “Conversa de Mulheres”, no canal Kuriakos TV.

Mais informações e inscrições através do link: https://goo.gl/cUgQjn.

A realização deste Workshop está sujeita a um nº mínimo de participantes.

Visite o site: www.alexandralopes.com.

Read More

Workshop em Parentalidade Montessori: da teoria à prática – Leça da Palmeira (Matosinhos)

Posted by on Jan 30, 2019 in Workshops Porto | 0 comments

Workshop em Parentalidade Montessori: da teoria à prática

Neste workshop vamos abordar as bases e princípios da Pedagogia Montessori, falaremos das fases de desenvolvimento da criança, da importância do ambiente preparado e do papel do adulto de modo a promover a autonomia, independência e autoestima da criança.

Dirigido sobretudo a pais, vamos conhecer os princípios que sustentam uma parentalidade baseada na pedagogia Montessori, proporcionando um novo olhar sobre a criança e compreendendo como podemos aplicar esta pedagogia ao nosso dia a dia e à nossa rotina familiar.

Após o workshop serão enviados diversos materiais utilizados na formação bem como manuais complementares, onde poderão pesquisar todo o universo Montessori. Este será sem dúvida um espaço de partilha, troca de experiências e que esperamos que proporcione a base para introdução da pedagogia em sua casa.

PROGRAMA
Introdução à pedagogia Montessori
:: Quem foi Maria Montessori?
:: Montessori pelo mundo
Filosofia Montessori e o desenvolvimento da criança
:: Os planos de desenvolvimento
:: A mente absorvente
:: Os períodos sensíveis
O papel do adulto
:: Adultos preparados, crianças independentes
:: Liberdade e disciplina
:: Educação positiva e educação para a paz
Montessori em casa
:: Como adaptar a sua casa
:: Dos materiais do dia a dia às atividades

FORMADORA
Joana Rebelo nasce na ilha da madeira e desde pequena se sentiu um “ser com os outros”. Algum tempo após terminar a sua formação em Psicologia, decide abraçar um projeto de voluntariado que a leva ao Equador. É la que conhece a Rebecca e Maurício Wild e descobre a pedagogia Montessori como grande influência do seu trabalho. De regresso a Portugal e com um projeto que iria mudar a sua vida para sempre, procura formação em Pedagogia Montessori e inicia o curso Guia Montessori para crianças de 3 a 6 anos em Santiago de Compostela (reconhecido pela AMI – Associação Montessori Internacional).
Desde então, tem partilhado esta paixão em workshops por todo o país, ao mesmo tempo que abraça novos projetos – a criação de um espaço capaz de apoiar o desenvolvimento da natural e inerente da criança – a Escola Montessori do Porto (montessoriporto.org).

LOCAL
Rua do Sol Poente, 946
4450-794 Matosinhos, Leça da Palmeira

DATA
9 de fevereiro de 2019, das 9h30 às 16h30, com pausa de uma hora para almoço.

VALOR
75€
10% de desconto para casais

INSCRIÇÕES
Diretamente através do nosso site em https://montessoriporto.org/produto/parentalidade-montessori-da-teoria-a-pratica/
OU
Por e-mail para trainingcentre@montessoriporto.org, transferindo o valor do workshop para o nosso IBAN PT50 0018 000344625846020 73.
A inscrição será confirmada após o pagamento.

Esperamos por si!

Read More

Workshop Mindful Eating (Alimentação Consciente) – Porto

Posted by on Jan 21, 2019 in Workshops Porto | 0 comments

Workshop Mindful Eating (Alimentação Consciente) – Porto

Data: 9 de fevereiro de 2019, das 15h às 18h

Workshop teórico/prático com material de suporte teórico fornecido ao aluno.
Investimento: 20 euros
local: Rua Pedro Homem de Melo, n.º 160, 5.º andar, sala 503 – 4150-598 PORTO

Aprender a comer de forma consciente e intuitiva é um caminho duradouro e seguro para restabelecer uma melhor relação com o corpo, com a comida e com a balança.
Através do Mindful Eating irás ganhar alegria, prazer e paz de espírito relativamente à alimentação.

Descrição pormenorizada do evento:
A Alimentação Consciente (Mindful Eating), é a prática de estar presente enquanto comemos, uma prática que nos permite desenvolver uma nova mentalidade em torno da alimentação, tendo como consequência uma redução do consumo excessivo e da compulsão alimentar.
Estar atento aos pensamentos, sensações físicas e emoções que estão presentes no ato de comer desperta o nosso prazer relativamente à alimentação. É sobretudo uma prática experimental, e uma maneira de comer com prazer, comer de forma natural e livre de dietas, sem qualquer tipo de restrição alimentar ou sentimento de culpa.
Este workshop irá abordar os fundamentos da alimentação consciente (Mindful Eating) para te colocar novamente em contacto com as necessidades nutricionais reais do teu corpo!
Durante 2 horas irás aprender técnicas de mindfulness aliadas ao comer com atenção plena que te trarão uma maior conscientização para os teus hábitos alimentares automáticos e te permitirão ganhar maior controle sobre armadilhas comuns que sabotam os teus esforços para alcançar e manter um peso saudável.
O workshop será composto por diversas práticas de mindfulness, mindful eating, expressão corporal, desenvolvimento pessoal e autoconhecimento, para despertar a tua perceção do momento presente, da respiração, das sensações no corpo, coração e mente.
O Workshop é teórico/Prático, com atividades para vivenciar o mindful eating na sua plenitude e notar de que maneira comemos e como podemos inserir novos hábitos e formas de comer.

Tópicos abordados:
• Tipos de fomes;
• Ciclo do Comer Compulsivo versus ciclo Comer Restritivo;
• Gatilhos que nos levam a comer demais;
• Fome Física versus Fome Emocional;
• Emoções/pensamentos negativos;
• Explorar os 5 sentidos;
• Notar as sensações físicas relacionadas ao ato de comer;
• Escala da Fome / Escala da Saciedade;
• Desacelerar e parar;
• O Stress e ansiedade;
• Gatilhos que te levam a comer demais;
• Estratégias;
• Entre outros.

Vem aprender a lidar com o comer emocional, comer compulsivo e faz as pazes com a comida e a balança!

Nenhuma experiência prévia de meditação é necessária.

Inscrições através do e-mail: centro.mindfuleating.pt@gmail.com

Read More

Workshop de Auto-Maquilhagem no Parque das Nações, em Lisboa

Posted by on Jan 2, 2019 in Workshops Lisboa | 0 comments

Workshop de Auto-Maquilhagem

Data: 31 de janeiro de 2019

Horário: das 19h às 21h

Local: Parque das Nações, em Lisboa

Programa:
– Cuidados essenciais de pele
– Maquilhagem de dia

Valor da inscrição: 30€
(inclui oferta de um batom da marca SENSILIS, com PVP aproximado de 15€)

Inscrições através do link: https://goo.gl/XZULWX.

A realização deste Workshop está sujeita a um n.º mínimo de participantes e tem disponíveis apenas 8 vagas, de forma a proporcionar um serviço de máxima qualidade.

Visite o site: www.alexandralopes.com

Read More

Workshop – Moldar Reis Magos – Gaia

Posted by on Dec 26, 2018 in Workshops Porto | 0 comments

Workshop – Moldar Reis Magos

Data e horário
6 de Janeiro – 10h30 – 12h00

Valor:
7,50€ c/criança
10,00€ c/adulto

Temática:
Um dia especial…Dia de Reis Magos consegues
Desenhar ou moldar em barro, como preferes?

Onde?
Local: Espaço CreSer
Rua Clube dos Caçadores, 112
4430 – 057 Vila Nova de Gaia

Inscrições
Email: creser.desenvolvimentopleno@gmail.com
canteirodimagens@gmail.com * 927922739

Read More

New Life: Workshop de Desenvolvimento Pessoal no Porto

Posted by on Nov 20, 2018 in Workshops Porto | 0 comments

Com a proximidade da chegada do Ano Novo, existe a necessidade de cada um reformular objetivos e fazer mudanças.Mas até que ponto sabe quais são as mudanças de que necessita e da sua predisposição e estratégia reais para operacionalizá-las? Este workshop surge no sentido de colocar a sua vida em perspectiva, observar o que necessita de ser mudado, delinear estratégias e permitir um novo recomeço segundo o seu biorritmo.

Assim sendo, trata-se de um workshop bastante prático onde será abordado:

-> O processo de individuação e o caminho para o autoconhecimento segundo Carl Jung.

-> O desenvolvimento pessoal segundo os nossos chacras e o mapa dos seténios.

-> A visão pessoal de vida e a definição de novos objetivos e estratégias alinhados com os potenciais desenvolvimentais.

-> Os Aliados da Mudança;

-> Desintoxicação Relacional;

-> Trabalho de perdão e trabalho de gratidão para melhor qualidade de vida.

DESTINATÁRIOS: interessados no desenvolvimento pessoal e em fazer mudanças na sua vida.

LOCAL: Clínica Médica Dentária Marina Santos; Rua Conde de Vizela, 116 – 1ºandar; 4050-639 Porto

DATA: 01 de Dezembro (sábado), das 14h30 às 17h30.

CONTRIBUIÇÃO: 30€ (Tem de pagar 15 euros de reserva através de IBAN fornecido após a inscrição por email; e enviar comprovativo de pagamento, senão a inscrição não será considerada válida).

INSCRIÇÃO: Obrigatória e feita através do email sentiraessencia@gmail.com

+INFORMAÇÃO: sentiraessencia@gmail.com ou ligue 917228325

RECEBERÁ: certificado de participação e ferramentas de trabalho. Traga roupa confortável, caderno e caneta.

FORMADORA: Isabel Quinta Faria Psicóloga Clínica e da Saúde e Facilitadora de Desenvolvimento Pessoal, detentora do projeto Sentir A Essência, editora da newsletter e revista Sentir Saúde, Sentir Prazer, autora de diferentes artigos em revistas científicas. Sendo amante de práticas como Yoga, Biodanza e meditação, é uma fã indiscutível das práticas do autoconhecimento.

Read More

Oficina de cerâmica no Porto

Posted by on Nov 20, 2018 in Workshops Porto | 0 comments

Vem meter literalmente as mãos na massa e aprende a elaborar peças em cerâmica!
Esta oficina é dividida em 2 sessões, assim:

1º aula (24 de Novembro) – Consiste em moldar as peças: será explicado a técnica a usar . Irão produzir duas peças: uma com um tema e uma livre (por inspiração).

2º aula (15 de Dezembro)- Consiste em pintar com vidrados as peças produzidas.
Valor: 30,00€ as duas aulas (6 horas, inclui todo o material necessário e cozedura ).

Horário: 14h30 – 17h30
Máximo 10 pessoas
Local: Rua Conde de Vizela, 116 – 1º andar- Porto
Inscrições prévia: canteirodimagens@gmail.com

Read More

Workshop de cerâmica no Porto

Posted by on Oct 30, 2018 in Workshops Porto | 0 comments

Vem meter literalmente as mãos na massa e aprende a elaborar peças em cerâmica!

Esta oficina é dividida em 2 sessões, assim:

1º aula (10 de Novembro) – Consiste em moldar as peças: será explicado a técnica a usar . Irão produzir duas peças: uma com um tema e uma livre (por inspiração).

2º aula (24 de Novembro)- Consiste em pintar com vidrados as peças produzidas.
Valor: 30,00€ as duas aulas (6 horas, inclui todo o material necessário e cozedura ).

Horário: 14h30 – 17h30
Máximo 10 pessoas
Local: Rua Conde de Vizela, 116 – 1º andar- Porto
Inscrições prévia: canteirodimagens@gmail.com

Read More