Actividades na Estufa do Parque D. Carlos – Caldas da Rainha

Posted by on Jun 4, 2019 in Workshops Leiria | 0 comments

Sabes que o Parque tem uma ESTUFA? Para que serve? O que tem lá dentro? Porque é importante para o Parque?

Queres as respostas a tudo isto e ainda participar num Mural (pintura de parede) colaborativo?

Se tens 8 anos ou mais inscreve-te numa das semanas.

Programa:
Grupo 1 – 17,18, 20 e 21/06 das 10h às 12h na ESTUFA
Grupo 2 – 24,25,27,28/06

Irás descobrir o que está dentro da estufa,das sementes aos diferentes tipos de plantas e sua importância e registarás no LIVRO DA NATUREZA finalizando num MURAL COLABORATIVO. (aconselha-se a participação continuada mas não é obrigatório)

Dia 19 das 10h às 12h no MUSEU José Malhoa
Percorrerás o património natural e escultórico do Parque realizando o “Diário Gráfico – O Museu José Malhoa e o nosso parque ”

22/06 das 10h às 11h na ESTUFA “Contos à sombra”
Poderás assistir à leitura do conto “A árvore Generosa”

15h às 16:30h SUMINGASHI
Vamos poder experimentar a arte de pintar sobre água na técnica oriental SUMINAGAHI com Sandra Roda .
Maiores de 12 anos. Custo 5€ (todos os materiais são fornecidos pela formadora)

Condições de Participação:

Inscrição prévia obrigatória até 12 /06 em sandra.roda@gmail.com e/ou Telm. 965688332 referindo os dias escolhidos.

Público alvo: a partir dos 8 anos

Read More

Workshop de Auto-Maquilhagem em Julho no Parque das Nações – Lisboa

Posted by on Jun 4, 2019 in Workshops Lisboa | 0 comments

Workshop de Auto-Maquilhagem

Data: 4 de julho de 2019

Horário: das 19h às 21h

Local: Parque das Nações, em Lisboa

Programa:

– Cuidados essenciais de pele

– Maquilhagem de dia

Valor: 30€

Inscrições através do e-mail: imagem@alexandralopes.com

A realização deste Workshop está sujeita a um n.º mínimo de participantes e tem disponíveis apenas 8 vagas, de forma a proporcionar um serviço de máxima qualidade.

Visite o site: www.alexandralopes.com

Read More

Workshop: Snacks e marmitas de VERÃO para a PRAIA – Barreiro

Posted by on May 17, 2019 in Workshops Setubal | 0 comments

Workshop snacks e marmitas de VERÃO para a PRAIA

Nunca sabes o que levar para a Praia?

Acabas sempre por recorrer ao menu tradicional – pacote de batata fritas, rissóis e à bela da carcaça de presunto!?

Gostavas de proporcionar uma marmita mais saudável para o teu filho?

Neste workshop vou partilhar inúmeras RECEITAS não só para consumo próprio, como também para os mais pequenos:

» SUPER práticas de preparar
» fáceis de transportar para a praia ou para uma caminhada
» refrescantes
» económicas
» saudavelmente deliciosas
» workshop com degustação

Tudo isto sem sair da linha e em prol de uma alimentação saudável, porque a cozinha é a nossa farmácia 😊

Inscrições já a decorrer!!!

Nenhuma descrição de foto disponível.

Formadora: Maria das Ervas
Local: Fusion Clinic
Dia e Horário: 1 de Junho, das 14h30 / 16h30
Valor de troca: 12,50€

Informações e inscrições através dos contactos:
933 714 868, mariadaservass@gmail.com

Read More

Workshop de Mindfulness para Pais e Professores em Leça da Palmeira

Posted by on May 15, 2019 in Workshops Porto | 0 comments

Workshop de Mindfulness para Pais e Professores

Descrição

Neste workshop vamos abordar as bases e princípios do Mindfulness e a sua aplicabilidade na educação. Falaremos das fases de desenvolvimento do Mindfulness, como base para alcançar resultados como a atenção/concentração, a percepção, o nível de consciência e a capacidade de decisão em situações difíceis da vida.
O foco será na preparação do Adulto, pretendendo dar a conhecer a abordagem do Mindfulness como ferramenta para pais e professores na sua missão de educar.

Programa

09:30h às 11:30h – Apresentação do programa Mindfulness na escola e dos seus resultados: a experiência do professor Sabino Soares na implementação de vários projectos de mindfulness em escolas, situadas em bairros sociais, onde existem muitos alunos com dificuldades de aprendizagem e falta de concentração.

13:00h às 16:00h – Workshop de Introdução ao Mindfulness. 1º Módulo – A atenção: o aqui e agora como principais ferramentas do Mindfulness.

Sobre o formador

Sabino Soares
É professor, criador do Programa de Mindfullness Bkind, é o autor do livro “Guia Prático de Mindfulness para Professores com alunos felizes”, que resulta da sua experiência de implementação de vários projectos de mindfulness em escolas. Sabino Soares, docente de Expressão Físico-Motora, percebeu que era difícil cativar estas crianças e assim teve início esta iniciativa, o que o levou a dar formação a outros colegas e originou a candidatura para Melhor Professor do Ano. A ideia, assegura: “Não é que deixem de ser crianças e passem a ser robôs, calados e silenciosos. É educar pelo coração”.

Antes de iniciarem as aulas, os alunos passam pela pausa “M”, onde respiram e aprendem a meditar com o professor Sabino. Falam dos seus problemas e recebem uma palavra de conforto e encorajamento do docente. Depois, seguem para as aulas gozando dessa paz interior conquista da Meditação. A partir desse momento, estão mais atentos e predispostos para a aprendizagem, bem como muito mais próximos dos seus colegas e professores.

Local

Rua do Sol Poente, 946
4450-794 Matosinhos, Leça da Palmeira

Data

19 de maio de 2019, das 9h30 às 16h00.

Valor

60 euros

Inscrições em https://montessoriporto.org/produto/workshop-de-mindfulness-para-pais-e-professores/ ou por e-mail para: traningcentre@montessoriporto.org

Read More

Workshop de Auto-Maquilhagem no Parque das Nações, em Lisboa

Posted by on Apr 29, 2019 in Workshops Lisboa | 0 comments

Workshop de Auto-Maquilhagem

Data: 22 de maio de 2019

Horário: das 19h às 21h

Local: Parque das Nações, em Lisboa

Programa:

– Cuidados essenciais de pele

– Maquilhagem de dia

Valor da inscrição: 30€

Inscrições através do e-mail: imagem@alexandralopes.com

A realização deste Workshop está sujeita a um n.º mínimo de participantes e tem disponíveis apenas 8 vagas, de forma a proporcionar um serviço de máxima qualidade.

Visite o site: www.alexandralopes.com

Read More

Workshop “A Felicidade nas Empresas” – Lisboa

Posted by on Apr 2, 2019 in Workshops Lisboa | 0 comments

Empresas Felizes são mais produtivas e eficazes, e reconhecidas!

A Laranja – Desenvolvimento pessoal em parceria com a Source of Knowledge promovem este Workshop Especial que destaca desta forma a importância estratégica da Felicidade nas empresas.

Neste workshop vamos vivenciar como se pode transformar o ambiente de uma empresa, num local onde a alegria e o trabalho podem coexistir, e como as medidas quotidianas pro Felicidade geram maior valor para os trabalhadores, e em retorno, para a empresa.

Programa:

Felicidade no trabalho, como e porquê

O ganhos da felicidade
FIB – Felicidade Interna Bruta
Práticas quotidianas que geram felicidade

Alegria, felicidade e produtividade

Como a alegria intervém na predisposição e produtividade
Criar uma cultura de Felicidade
Contagiar o espírito de Felicidade na empresa

ROI das práticas de Felicidade nas empresas

Como e onde se realiza:

Data: 9 de Maio | Duração: 4 horas | Horário: 18:00 – 22:00 | Local de realização: Best Office – Av. Fontes Pereira de Melo, 17 – 3º andar

Investimento:

75 € + IVA

Desconto de 5% para 2ª inscrição conjunta

Desconto de 10% para 3ª inscrição conjunta

Inscrições: https://sourceofknowledge.pt/proximas-iniciativas/

***

Dinamizador | JUDITE RESENDE

Formadora em Desenvolvimento Pessoal e Profissional
Consultora de RH – Desenvolvimento de RH e Gestão de Carreira
Life Coach – com certificação em Coaching e PNL
Especialista em dinâmicas de grupo pro felicidade – com Risoterapia e Yoga do Riso
Formação académica na área das Ciências e Gestão (Ecologia, Gestão do Ambiente) e Psicologia Social
Experiência de coordenação de um departamento e gestão de processos de Desenvolvimento de RH – desenvolvimento de integração de todo o ciclo de vida do colaborador na organização
Já desenvolveu inúmeros trabalhos nas áreas da Formação em Liderança, Gestão de Desempenho, Comunicação Organizacional, Atendimento e Qualidade de Serviço, Gestão de Conflitos, Desenvolvimento de Equipas, Team Building
Experiência com formação para equipas nacionais e internacionais: Tendo como alguns dos clientes finais mais representativos: Solvay, Manvia, Monliz, Fidelidade, BNP Paribas, SONAE, entre outros.

Read More

Workshop de Mindful Eating (Alimentação Consciente) em Espinho

Posted by on Mar 8, 2019 in Workshops Porto | 0 comments

Aprender a comer de forma consciente e intuitiva é um caminho duradouro e seguro para restabelecer uma melhor relação com o corpo, com a comida e com a balança.
Através do Mindful Eating irás ganhar alegria, prazer e paz de espírito relativamente à alimentação!

Workshop teórico/prático com material de suporte teórico fornecido ao aluno.
Investimento: 20 euros

Data: 30 de março de 2019

Local: Rua 23, nº 271 – 4500-141 Espinho (Junta de Freguesia)

Inscrições por e-mail: geral@centromindfuleating.pt

A Alimentação Consciente (Mindful Eating), é a prática de estar presente enquanto comemos, uma prática que nos permite desenvolver uma nova mentalidade em torno da alimentação, tendo como consequência uma redução do consumo excessivo e da compulsão alimentar.
Estar atento aos pensamentos, sensações físicas e emoções que estão presentes no ato de comer desperta o nosso prazer relativamente à alimentação. É sobretudo uma prática experimental, e uma maneira de comer com prazer, comer de forma natural e livre de dietas, sem qualquer tipo de restrição alimentar ou sentimento de culpa.
Este workshop irá abordar os fundamentos da alimentação consciente (Mindful Eating) para te colocar novamente em contacto com as necessidades nutricionais reais do teu corpo!
Durante 3 horas irás aprender técnicas de mindfulness aliadas ao comer com atenção plena que te trarão uma maior conscientização para os teus hábitos alimentares automáticos e te permitirão ganhar maior controle sobre armadilhas comuns que sabotam os teus esforços para alcançar e manter um peso saudável.

O workshop será composto por diversas práticas de mindfulness, mindful eating, expressão corporal, desenvolvimento pessoal e autoconhecimento, para despertar a tua perceção do momento presente, da respiração, das sensações no corpo, coração e mente.
O Workshop é teórico/Prático, com atividades para vivenciar o mindful eating na sua plenitude e notar de que maneira comemos e como podemos inserir novos hábitos e formas de comer.

Tópicos que serão abordados:
• Tipos de fomes;
• Ciclo do Comer Compulsivo versus ciclo Comer Restritivo;
• Gatilhos que nos levam a comer demais;
• Fome Física versus Fome Emocional;
• Emoções/pensamentos negativos;
• Explorar os 5 sentidos;
• Notar as sensações físicas relacionadas ao ato de comer;
• Escala da Fome / Escala da Saciedade;
• Desacelerar e parar;
• O Stress e ansiedade;
• Gatilhos que te levam a comer demais;
• Estratégias;
• Entre outros.

Vem aprender a lidar com o comer emocional, comer compulsivo e faz as pazes com a comida e a balança!
Nenhuma experiência prévia de meditação é necessária.

Vagas limitadas ao espaço existente.

Read More