Workshop “A Felicidade nas Empresas” – Lisboa

Posted by on Apr 2, 2019 in Workshops Lisboa | 0 comments

Empresas Felizes são mais produtivas e eficazes, e reconhecidas!

A Laranja – Desenvolvimento pessoal em parceria com a Source of Knowledge promovem este Workshop Especial que destaca desta forma a importância estratégica da Felicidade nas empresas.

Neste workshop vamos vivenciar como se pode transformar o ambiente de uma empresa, num local onde a alegria e o trabalho podem coexistir, e como as medidas quotidianas pro Felicidade geram maior valor para os trabalhadores, e em retorno, para a empresa.

Programa:

Felicidade no trabalho, como e porquê

O ganhos da felicidade
FIB – Felicidade Interna Bruta
Práticas quotidianas que geram felicidade

Alegria, felicidade e produtividade

Como a alegria intervém na predisposição e produtividade
Criar uma cultura de Felicidade
Contagiar o espírito de Felicidade na empresa

ROI das práticas de Felicidade nas empresas

Como e onde se realiza:

Data: 9 de Maio | Duração: 4 horas | Horário: 18:00 – 22:00 | Local de realização: Best Office – Av. Fontes Pereira de Melo, 17 – 3º andar

Investimento:

75 € + IVA

Desconto de 5% para 2ª inscrição conjunta

Desconto de 10% para 3ª inscrição conjunta

Inscrições: https://sourceofknowledge.pt/proximas-iniciativas/

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Dinamizador | JUDITE RESENDE

Formadora em Desenvolvimento Pessoal e Profissional
Consultora de RH – Desenvolvimento de RH e Gestão de Carreira
Life Coach – com certificação em Coaching e PNL
Especialista em dinâmicas de grupo pro felicidade – com Risoterapia e Yoga do Riso
Formação académica na área das Ciências e Gestão (Ecologia, Gestão do Ambiente) e Psicologia Social
Experiência de coordenação de um departamento e gestão de processos de Desenvolvimento de RH – desenvolvimento de integração de todo o ciclo de vida do colaborador na organização
Já desenvolveu inúmeros trabalhos nas áreas da Formação em Liderança, Gestão de Desempenho, Comunicação Organizacional, Atendimento e Qualidade de Serviço, Gestão de Conflitos, Desenvolvimento de Equipas, Team Building
Experiência com formação para equipas nacionais e internacionais: Tendo como alguns dos clientes finais mais representativos: Solvay, Manvia, Monliz, Fidelidade, BNP Paribas, SONAE, entre outros.

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Workshop de Mindful Eating (Alimentação Consciente) em Espinho

Posted by on Mar 8, 2019 in Workshops Porto | 0 comments

Aprender a comer de forma consciente e intuitiva é um caminho duradouro e seguro para restabelecer uma melhor relação com o corpo, com a comida e com a balança.
Através do Mindful Eating irás ganhar alegria, prazer e paz de espírito relativamente à alimentação!

Workshop teórico/prático com material de suporte teórico fornecido ao aluno.
Investimento: 20 euros

Data: 30 de março de 2019

Local: Rua 23, nº 271 – 4500-141 Espinho (Junta de Freguesia)

Inscrições por e-mail: geral@centromindfuleating.pt

A Alimentação Consciente (Mindful Eating), é a prática de estar presente enquanto comemos, uma prática que nos permite desenvolver uma nova mentalidade em torno da alimentação, tendo como consequência uma redução do consumo excessivo e da compulsão alimentar.
Estar atento aos pensamentos, sensações físicas e emoções que estão presentes no ato de comer desperta o nosso prazer relativamente à alimentação. É sobretudo uma prática experimental, e uma maneira de comer com prazer, comer de forma natural e livre de dietas, sem qualquer tipo de restrição alimentar ou sentimento de culpa.
Este workshop irá abordar os fundamentos da alimentação consciente (Mindful Eating) para te colocar novamente em contacto com as necessidades nutricionais reais do teu corpo!
Durante 3 horas irás aprender técnicas de mindfulness aliadas ao comer com atenção plena que te trarão uma maior conscientização para os teus hábitos alimentares automáticos e te permitirão ganhar maior controle sobre armadilhas comuns que sabotam os teus esforços para alcançar e manter um peso saudável.

O workshop será composto por diversas práticas de mindfulness, mindful eating, expressão corporal, desenvolvimento pessoal e autoconhecimento, para despertar a tua perceção do momento presente, da respiração, das sensações no corpo, coração e mente.
O Workshop é teórico/Prático, com atividades para vivenciar o mindful eating na sua plenitude e notar de que maneira comemos e como podemos inserir novos hábitos e formas de comer.

Tópicos que serão abordados:
• Tipos de fomes;
• Ciclo do Comer Compulsivo versus ciclo Comer Restritivo;
• Gatilhos que nos levam a comer demais;
• Fome Física versus Fome Emocional;
• Emoções/pensamentos negativos;
• Explorar os 5 sentidos;
• Notar as sensações físicas relacionadas ao ato de comer;
• Escala da Fome / Escala da Saciedade;
• Desacelerar e parar;
• O Stress e ansiedade;
• Gatilhos que te levam a comer demais;
• Estratégias;
• Entre outros.

Vem aprender a lidar com o comer emocional, comer compulsivo e faz as pazes com a comida e a balança!
Nenhuma experiência prévia de meditação é necessária.

Vagas limitadas ao espaço existente.

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Workshop de Auto-Maquilhagem no Parque das Nações em Lisboa

Posted by on Mar 6, 2019 in Workshops Lisboa | 0 comments

Workshop de Auto-Maquilhagem

Data: 28 de março de 2019

Horário: das 19h às 21h

Local: Parque das Nações, em Lisboa

Programa:
– Cuidados essenciais de pele
– Maquilhagem de dia

Valor da inscrição: 30€
(inclui oferta de um batom ou gloss da marca SENSILIS, com PVP aproximado de 15€)

Inscrições através do link: https://goo.gl/1ajocF.

A realização deste Workshop está sujeita a um n.º mínimo de participantes e tem disponíveis apenas 8 vagas, de forma a proporcionar um serviço de máxima qualidade.

Visite o site: www.alexandralopes.com

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Oficina de joalharia porcelana no Porto

Posted by on Feb 21, 2019 in Workshops Porto | 0 comments

Façam uma colecção da sua própria joalharia de porcelana com Celia Lostrego – facebook.com/LostregoArt, designer de joalharia de Lituania!

O que faremos:
Os participantes vão aprender algumas coisas sobre a porcelana e a sua historia, conhecer esse material único, criar as pequenas peças de joalharia, aplicar os óxidos corantes e conhecer algumas técnicas tais como Nerikomi (técnica japonesa de mistura de pastas de cor).

O material oferecido (porcelana de duas cores e as ferramentas necessárias) será suficiente para criar até 20 pequenas peças. Esclarecerei todas suas dúvidas, darei dicas e vou guiá-los através do processo, sem abrir mão da sua liberdade e espaço para criar o que os apetecer.

Para obter algumas idéias e inspiração, haverá uma pequena exposição de peças de joalharia produzidas por mim.

Nota importante: peças de porcelana poderão levar entre 10 e 15 dias para ser cozidas duas vezes num forno especial para porcelana ficar vidrada. Enquanto as peças estiverem prontas, poderão vir levantá-las.

No dia da oficina só é necessário vir com uma roupa confortável e bom humor!

Não é necessário ter qualquer experiência prévia.

As inscrições devem ser feitas até um dia antes do evento pessoalmente ou via transferência bancária.

Valor de 35€ com materiais e fornadas incluídas.

Local de realização: Galeria & Estúdio de Arte – Gargalhices | Rua do Rosário, 343 | Porto

Para se inscreverem ou esclarecerem qualquer dúvida contactem: celialostrego@gmail.com

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Workshop de sushi e sashimi com degustação nível I – Porto

Posted by on Feb 20, 2019 in Workshops Porto | 0 comments

Land apresenta o primeiro Workshop de Sushi e Sashimi com jantar e vinho incluido, lecionado por Jesse Silva, o reconhecido chef da cidade do Porto.
Prometemos uma experiência única que conjuga a aprendizagem, o lazer, e, como não podia deixar de ser, a degustação.

Jesse Silva

Trabalhou como sushiman e chef em diversos restaurantes como CLUB DO SUSHI, ITAMAE, NIKKI BEACH, SUNTORY, SPLASHBACK, SUSHI TIME, BAIXA 22 e atualmente no restaurante WISH, na Foz do Douro. Formado sushiman na escola de Hotelaria do SENAC do Rio de Janeiro, tem na gastronomia mundial sua inspiração para fundir com o Sushi e todas as suas técnicas e elementos, as suas criações e paixão.

Workshop intensivo de SUSHI e SASHIMI Nível I

SUSHI: é um prato da culinária japonesa que possui origem numa antiga técnica de conservação da carne de peixe em arroz avinagrado. O sushi, na forma em que é conhecido atualmente, tem cerca de 200 anos e foi aprimorado para possuir um melhor paladar. A palavra “SUSHI” tem como tradução mais aproximada “AZEDO”, devido ao sabor do arroz avinagrado e sua influência no sabor do peixe.

SASHIMI: é uma iguaria da culinária japonesa que consiste de peixes e frutos do mar muito frescos, fatiados em pequenos pedaços e servidos apenas com algum tipo de molho. A palavra significa “CORPO FURADO” .

CONTEÚDO DO MÓDULO:

URAMAKI, HOSSOMAKI, FUTOMAKI, NIGUIRI.

HOSSO é um prefixo japonês que significa ‘pequeno’, logo o HOSSOMAKI é um tipo de sushi menor que alguns outros, como o FUTOMAKI, por exemplo, que é confecionado com uma folha inteira de alga e composto por recheios variados. (O seu aspeto encorpado rendeu-lhe o nome FUTO (gordo) MAKI (rolo)). O HOSSOMAKI é um dos tipos de sushi mais comuns que existem, com direito a vários recheios diferentes. Ele consiste num rolo de arroz recheado e enrolado na alga nori. É muito fácil ver esse tipo de sushi recheado com salmão, atum, camarão e até somente frutas ou legumes.
O URAMAKI tem a aparência de um HOSSOMAKI, mas vem enrolado no arroz e fica com a alga por dentro. É feito com recheios variados, com diferentes tipos de peixe. No arroz por fora, o sésamo é polvilhado dando um sabor mais diferenciado.
O NIGUIRI é um tipo específico de sushi feito com uma fatia de peixe cru sobre o arroz. É a forma mais tradicional e reconhecida no mundo todo como o que representa a palavra sushi.

URAMAKIS:

CALIFÓRNIA: Arroz, alga, manga, pepino, salmão, sésamo.
SPICE: Arroz, alga, maionese, salmão, cebolinho e picante ( tabasco, por exemplo)
DRAGON: Arroz, alga, queijo creme, manga e salmão.
HOSSOMAKIS:
SHAKE MAKI: Alga, arroz e salmão
KAPPA MAKI: Alga, arroz e pepino
EBIMAKI: Alga, arroz e camarão

FUTOMAKI:
Alga inteira, arroz, salmão, tamago yaki (omelete japonêsa), alface, maionese, manga e pepino

NIGUIRI DE SALMÃO E NIGUIRI DE CAMARÃO
SASHIMI DE SALMÃO.
PREPARAÇÃO DO PEIXE E DOS ALIMENTOS.
ESCOLHA E CONSERVAÇÃO
HACCP.

Preço: 60€ / pessoa
Duração: 5 horas
Inclui jantar de sushi e vinho

Inscrições em: info@landwork.pt

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Workshop: Máscaras argilosas – Sta Maria da Feira

Posted by on Feb 18, 2019 in Workshops Aveiro | 0 comments

Workshop: Máscaras argilosas

Uma tarde a moldar a tua máscara

Vem conhecer e divertir-te ao Atelier canteiro d’Imagens, e moldar uma máscara de Carnaval, onde a imaginação é e o argila são os teus aliados para criar piratas, princesas, monstros, magos, bruxas, como será a tua?

Dia: 23 de Fevereiro
Horário: 15h00—16h30
Valor: 6,50€ cada participante
Morada: Beco Norte Póvoa de Baixo, nº 19 (Santa Maria da Feira)

Inscrição prévia:
canteirodimagens@gmail.com * 927922739

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Workshop de Mandalas em Pedras no Porto

Posted by on Feb 18, 2019 in Workshops Porto | 0 comments

Workshop de Mandalas em Pedras

O que iremos fazer?

Será apresentada uma breve referência teórica das Mandalas (conceito função e vantagens)
-Serão feitas duas mandalas, uma com estrutura normal e outra em forma de espiral.

Materiais:

Todo o material é fornecido para elaboração das Mandalas

– tintas acrílicas
– pedras
– boleadores
– palete para tintas
– compasso
– pincéis

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Local: Galeria & Estúdio de Arte – Gargalhices
Rua do Rosário, 343, Porto
Data: 09 de março
Horário: 14:00 às 17:00
Facilitadora: Sandra Silva (Terra das Mandalas)
Valor de troca: €30
Inscrições e informações: gargalhices.equipe@gmail.com
221106566

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Sandra Silva: 40 anos, casada, mãe de gémeos e trabalha
como terapeuta holística.
Uma das vertentes de trabalho para o processo de auto
conhecimento são as mandalas.
Ama e dedica-se por inteiro a Arte Terapia há sensivelmente 8 anos, embora na vertente em pedra há 3 anos.

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https://www.facebook.com/events/574921576251423/

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Workshop de Mandalas em Fio no Porto

Posted by on Feb 18, 2019 in Workshops Porto | 0 comments

Workshop de Mandalas em Fio

O que iremos fazer?

Cada participante irá aprender a realizar uma Mandala em fio de 4 pontas.

Materiais:
Será distribuído as linhas e as varetas para a estrutura.

Para os inscritos é necessário trazer:

– 1 tesoura;
– 1 régua com pelo menos 20cm;
– 1 lápis;

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Local: Galeria & Estúdio de Arte – Gargalhices
Rua do Rosário, 343, Porto
Data: 09 de março
Horário: 9:00 às 12:00
Facilitadora: Andréia Santos (Fios de Mandala)
Valor de troca: €30
Inscrições e informações: gargalhices.equipe@gmail.com
221106566

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Andreia Santos: 23 anos, residente em Pombal (Distrito de Leiria)
Amante dos mais variados tipos de trabalhos manuais desde muito nova.
Conheceu as Mandalas no início de 2017 e partilha a sua arte através do Instagram @fios.de.mandala

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https://www.facebook.com/events/760116154362850/

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Workshop – Missão Possível . Vou ser saudável em 2019 – Barreiro

Posted by on Feb 15, 2019 in Workshops Setubal | 0 comments

Workshop – Missão Possível . Vou ser saudável em 2019

Sábado, 30 de março de 2019 às 14:30 – 16:30

Este é o teu ano!!!
O ano em que vais nutrir o teu corpo com alimentos mais saudáveis, reduzir o consumo de alimentos TÓXICOS e substitui-los por alimentos de VERDADE!

Neste workshop a Maria das Ervas irá desmistificar o que é uma alimentação saudável, partilhar algumas dicas básicas e ainda ensinar a preparar refeições simples e práticas!

Para informações e inscrições envia email para:

mariadaservass@gmail.com

Facebook: https://www.facebook.com/mariadaservass

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