A risoterapia é um excelente auxiliar terapêutico para prevenir ou melhorar situações de stress, ansiedade, estados depressivos, cansaço físico e mental, potenciador da oxigenação do corpo e da melhoria do sistema cardio-respiratório.
Mais do que isso, o riso e as restantes formas de alegria que o acompanham, são desbloqueadores de relacionamentos intra e interpessoais, da criatividade, da capacidade de exploração de novos pontos de vista.
Entre tantos outros benefícios para o corpo, a mente e o espírito
Uma das ferramentas utilizadas para este empoderamento é o Yoga do Riso.
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O Yoga do Riso é um exercicio completo que trabalha corpo, mente, o sistema emocional e espiritual através de exercícios de respirações profundas (Pranayama), exercicios de riso e de movimento, de psicologia positiva onde trabalhamos a interacção conosco próprios e a relação entre pessoas com contacto visual e o riso sem motivo.
Uma sessão completa de Yoga do Riso, é um processo que se desenvolve em ambiente muito divertido e uma sessão está dividida em três fases, onde se inclui uma meditação activa e exercicios de relaxamento que trazem inúmeros beneficios ao nosso organismo.
1. Na primeira fase realiza-se o enquadramento da prática que vai ser desenvolvida e um arranque ou aquecimento do riso, com preparação do nosso corpo com exercicios de respiração e ignição do riso.
2. Numa segunda fase realizamos exercicios de riso, sem motivo, utilizando situações quotidianas e exercicios de caracter lúdico e de dinâmica de grupo.
3. Na parte final realizamos um relaxamento e meditação para conectarmo-nos com o nosso interior e conectarmos o corpo e a mente à energia positiva criada durante os exercícios.
Este curso é ideal para qualquer pessoa que pretenda aprofundar os seus conhecimentos sobre o Yoga do Riso, utilizando as ferramentas para usufruto próprio em contexto privado e/ou na melhoria das suas ferramentas de trabalho, mas que não pretendem realizar profissional ou comercialmente a Liderança formal de Sessões de Yoga do Riso (que requer uma certificação do nível de Líder do Riso)
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Conteúdos do Curso
Sessão Presencial – Dia do Curso
Abertura – Sessão Integral de Yoga do Riso
O Poder da Alegria – Porque é a alegria é tão poderosa?
Cultivar os quatro elementos da alegria
O exercício do riso hoje e no mundo – quais os contextos em que está presente
Benefícios da prática e do exercício do riso
Porque precisamos de rir mais? Quais os contextos e formas de actuação
Aprender a rir sem motivo e consigo mesmo
Como integrar as técnicas do Yoga do Riso na melhoria do dia a dia – na relação com o outro e no autodesenvolvimento
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Acompanhamento contínuo — Novidade!!! A partir de Novembro —
Acesso a um grupo de acesso restrito no facebook apenas para participantes em sessões, workshops e cursos de Risoterapia da autoria da Judite Resende.
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Este curso é ideal para qualquer pessoa que pretenda aprofundar os seus conhecimentos sobre o Yoga do Riso, utilizando as ferramentas para usufruto próprio em contexto privado e/ou na melhoria das suas ferramentas de trabalho, mas que não pretendem realizar profissional ou comercialmente a Liderança formal de Sessões de Yoga do Riso (requer certificação do nível Líder).
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Próximas datas
2017
19 de Novembro – Lisboa
3 de Dezembro – Porto
16 de Dezembro – Cacilhas
2018
11 de Fevereiro – Lagoa
Contatar:
Email: judite@juditeresende.com
